糙米饭跟白米饭哪个热量高,为什么糙米越吃血糖越高呢

1、糙米饭跟白米饭哪个热量高些

白米饭的热量会比糙米饭的热量高。一百克糙米含363卡路里，一百克大米含有116卡路里。...

2、为什么糙米越吃血糖越高是米蒸的太稀了吗

那是因为你的血糖没有降到平稳的地步，所以说你即使吃了粗糙的米也不可能血糖就降下来，而且你的菜也是昏了，你那个鸡吃的是最容易长血糖高的菜，我们试验过，只要你喝一碗鸡汤，你的血糖马上就升到了20几，这个糖尿病...糙米属于是粗粮类的一种食物，里面含有大量的维生素，而且含糖量也比较低，在平时适量的食用，一般是不会导致血糖升高的，如果血糖升高，很可能是食用了过多，导致总热量摄入过多引起的，因此血糖高的患者在平时要养成良好的饮食习惯，控制饮食保证热量的摄入量。

3、七色糙米要泡多久才能煮饭吃

3、杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止，比较懒的朋友可以提前一晚清洗干净，浸泡，室温比较高的天气要冰箱冷藏浸泡，避免变质。糙米的胚芽跟米糠的部份比较硬，所以需要浸泡比白米还要久的时间。4、浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过...

4、长期用糙米代替米饭好吗

最好不要长期用糙米代替米饭。糙米的营养成分不如米饭齐全，如果长期用糙米代替米饭的话，可能导致人体缺少某种营养素。原因二：虽然糙米含有丰富的膳食纤维，但对肠胃不好的人群来说，会加重肠胃负担。