瘦肚子吃什么食物最好

鲜葵粥 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便...

2、郁李仁粥功效

郁李仁粥的做法：1. 先将洗净的郁李仁捣烂，加水研磨后绞取药汁，用文火煎煮后滤弃残渣，取药汁 2. 将药汁放入沙锅中，加入淘洗干净的粳米，再加水900毫升，一同煮为稀粥。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。健康提示 1. 健脾益气 2. 适用于习惯性便...

3、麻子仁粥怎么做

1、将火麻仁去除杂质、洗净，放入锅中，加入适量清水，煎煮成药汁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。2、做锅点火，加入适量清水和药汁搅拌均匀，先下入大米，旺火煮沸后撇去浮沫，再改用小火煮至粥将...

4、香蕉粥的做法

香蕉可以制作米粥，香蕉粥不仅保留了香蕉的营养，而且将米粥的营养融合在一起。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。煮香蕉粥所用的苹果应该选择香蕉质量好的，挑选香蕉应该仔细挑清楚不...