怎么减肥不反弹 为什么你减肥总是会反弹呢

1、绝食减肥法有用吗

一旦你在吃回饭，那么你就很容易胖起来！ 1、清水断食法 七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括苹果香蕉一些能减肥的食物，并且就算你不吃东西，水也不可以随意的喝，一直要保证水的摄取量大概是体重（Kq）×50ml，也就是说如果你的体重是50KG，那么你一天至少要...不吃东西会瘦，这不可否认，但有很多人为了减肥，连饭都不吃了！这样是会能减肥，但是长期不吃不喝的，想不到口服。

2、快速减肥的人吃什么

此方法导致身体水分丧失，而脂肪依然存在着！用这方法不能达到真正减肥的目的，还很容易反弹！我的朋友辟谷21天瘦了20斤,脱胎换骨变了一个人,我准备5月26日开始辟谷7天,验证一下,看我能瘦几斤,想减肥的小伙伴加油哦 我一同学三个多月减了50多斤,从150多减到100多斤,每天就是全麦面包,主食吃的极少,还有什么代餐粉这些,...好多人希望能够在短时间内减肥，不惜采用一些极端的方法，比如：腹泻。

3、遗传性肥胖怎么能有效的减肥

基因筛选的研究发现，肥胖相关基因位于2、10、11、20号染色体上，由一个相对庞大的基因组控制，尽管目前没有在患者中发...带有肥胖基因，减肥后很容易就反弹，不过，胖瘦付出的努力成正比，只有不断的努力锻炼，你才能够真正的减下去！一、遗传性肥胖的原因：研究表明，单纯性的肥胖是具有遗传倾向的。

4、盲目减肥的危害

盲目减肥的危害有：1.可能会导致身体出现营养不良。只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。3.而且还非常容易出现反弹。