减肥期间吃西瓜可以吗?

1、减肥期间可以吃西瓜吗,会影响减肥吗

2.减肥期间可以吃西瓜，但不建议吃太多。西瓜是含热量很低的一种水果，相对而言100克西瓜所含热量只有25克，想就是苹果的一半。吃少量西瓜可以促进肠道蠕动，润肠通便，改善便秘，有助于减肥。但需要注意的是，如果吃多了，西瓜中的糖分会在体内堆积，很容易形成肥胖。...

2、西瓜对减肥有作用吗百度百科

西瓜虽然糖分含量高，但是西瓜是一种利尿的水果，所以对于减肥还是有一定效果的，只不过不能多吃。因为西瓜含热量低，同时富含大量的水分，食用的同时很容易增加饱腹感，从而帮助减少其他高热量事物的摄入，也可减少热量的吸收。减肥是因为西瓜利尿，可以排走身体内的多余的水份。

3、减肥期间怎么吃西瓜比较好呢

时下流行的“水果减肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。2、或者也要在吃饭前吃200-300克的西瓜，能帮助减少主食的食用量，这样也可减少热量的摄入。而一些MM干脆把西瓜列入水果减肥食谱中，把西瓜当正餐减肥。

不仅如此，感冒初期的人也是不适合吃西瓜的，因为西瓜本来就具有散热的功效，若是这时候吃会使得病情加重。将大量的西瓜吃下去会产生热量，过多食用也会引起肥胖。