怎样保持身材苗条

生理学上讲究身体的规律性运动，倘若你每日按时吃饭，会给身体减轻负担。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。一日三餐的时间差刚好足够你消化上一顿的食物。我觉得吧，古人说的有一定道...

2、只吃低脂肪低能量的零食会胖吗

五、蓝莓干 蓝莓富含维生素C，有排毒，助消化的功效；类黄酮，可以抗氧化，永远18岁；多酚类物质，分解脂肪小能手，光吃不胖。只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、全麦饼干、爆玉米花等。ʏ...

3、你想吃甜东西时就喝杯水英语

1、在办公桌上放瓶水 一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。

4、当有压力时用散步代替进食可以吗

4 当有压力时用散步代替进食 当有精神压力时，不要拿起食物狂吃，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。