小米和栗子可以煮粥吗

1、栗子熬粥用小米还是大米好

做栗子粥，只需要准备板栗，大米或者糯米即可。栗子熬粥，主要的食材就是栗子和小米或者小米，小米的营养价值高，且营养均衡，里面有一些蛋白质和一些碳水化合物以及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等，具有补脾胃、安心养神、促进睡眠的功效。

1、高血糖的人可以适量吃一些板栗，虽然板栗所含的糖分比较高，但糖含有量低于米饭，不过板栗中的淀粉含量高，如果食用过多易导致血糖升高，因此患有高血糖的人在吃板栗的时候，是一定要控制好量的。栗子的升糖指数GI为60，属于中GI食物，不利于对血糖的控制，所以血糖高高的人群，应该少吃或者不吃，血糖高的人应该选择GI值低于55的，这样对血糖的波动影响就比较少。2、而且一定不要食用糖...

3、吃栗子对血糖有影响吗

血糖高的患者是不可以服用板栗这种食物的。吃栗子会导致体内血糖升高，因为栗子本身就属于糖量偏高的食物，里面所含的淀粉也比较多，所以咋平时生活当中，血糖略微偏高的人，在平时应该避免食用栗子，不要去吃一些身糖指数过高的食物，否则很容易影响血糖的正常数值。而且板栗不仅仅含糖量高，还不容易消化。

4、栗子怎么能保存时间长一点

1、降温冷藏。2、冷冻保存：把新鲜的栗子在阳光下晒上一天，然后去掉栗子外壳，用塑料袋把栗子果肉装起来，在放进冰箱进行冷冻，这样保存的时间也特别长，但是这样的方法是要把外壳去掉。2、通风...