皮肤粗糙吃什么好?

1、皮肤粗糙补充什么营养元素好

皮肤粗糙的人群应该多补充维生素A，维生素B，维生素D以及微量元素铁，铜，钾，镁等营养元素。这些营养元素可以从胡萝卜，莲藕，豆芽菜，油菜，南瓜，玉米，牡蛎，猪血等食物中获取，多吃这些食物能有效防止因贫血导致的皮肤干燥，粗糙，皲裂现象，增强皮肤的柔韧细腻性。这些营养元素可以从胡萝卜，莲藕，豆芽菜，油菜，南瓜，玉米，牡蛎，猪血等食物中获取，多吃这些食物能有效防止因贫血导致的皮肤干燥...

2、改善皮肤粗糙饮食调理小窍门是什么

皮肤粗糙饮食调理窍门 1、早晨喝一杯蜂蜜酸奶,午饭后半小时吃5颗红枣,晚上睡觉前吃3颗核桃仁,可以防止皮肤粗糙老化,使面色红润光泽,这个方法适合春季和冬季皮肤干燥时进行调理。2.夏季和秋季常吃猪肉，牛肉，羊肉，鸡肝，绿豆，豆芽，黄瓜，甜椒，海带，豆腐，紫菜，裙带菜等食物，可以防止皮肤变黑，粗糙老化，使皮肤变得光洁富有弹性。 2、夏季和秋季常吃猪肉,牛肉,羊肉,鸡肝,绿豆,豆芽,黄瓜...

3、改善皮肤粗糙食谱大全

莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。木...