榴莲的营养价值有什么?

1、榴莲的营养成分与功效

营养：果肉含有可溶性固形物36%，34.1%的碳水化合物(糖占2/3)，2-2.8%的蛋白质，-3.9%至1.2的脂肪、铁含量高的矿物质，富含维生素B、富含维生素E、C、G、A、等水果含有153卡路里，2.6克的蛋白质，脂肪3.4克...每100克榴莲含有蛋白质2.6克、脂肪3.3克、膳食纤维1.7克、叶酸116.9微克、胡萝卜素20微克、维生素C2.8毫克、维生素E2.28毫克、尼克酸1.2毫克、钙4毫克、钾261毫克、磷38毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。

2、润肠排毒的最佳食物

排毒清肠排宿便的方法如下：1、食盐水 浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜，口感微咸就可以了！每天早上起床后空腹喝下200ml。每100克榴莲含有1.7克膳食纤维，此成分能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。到时候，你的小腹就会呱呱做响，准备上厕所吧！你全身...

3、促进胎儿发育的食物

如何促进胎儿发育情况1、可以通过测量子宫底的高度(即从子宫底至耻骨联合之间的距离)来判断胎儿身长的发育情况。它具有胎儿神经管畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。一般情况下，当妊娠16周时，宫底约在耻骨及肚脐的中央部位;当20~22孕周时，宫底基本上达到脐部;32孕周时，宫...

4、养颜润肤都有哪些食物

1 石斛花胶乌鸡汤 功效：补血益损，生津养颜。胡萝卜素具有较强的生物活性，在摄入人体后会转化成维生素A，此成分具有较强的抗氧化性，能清除体内多余自由基，缓解皮肤细胞衰老，同时它还能维持眼睛的健康，具有改善夜盲症和养颜润肤的功效。材料：霍山石斛10条，花胶2块，乌鸡1只，瘦肉半斤，姜3片。