板栗的功效与作用?

1、强筋壮骨的食物

如果是因为肾虚引起的腰膝酸软，可以多吃板栗，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。

2、提高免疫力吃什么东西最好

5、经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。经常吃板栗，能够很好的为身体补充营养，提高免疫力。6、经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃...

3、防治心血管疾病的膳食安排及食谱

(1)血压控制将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，心脑血管疾病发病可...

4、辅助治疗糖尿病的中药

运动辅助治疗那么第一种治疗方法就是运动辅助治疗，因为我们刚刚患上糖尿病的时候，那么这个时候我们发病的症状是比较轻的。但是要注意因为板栗不易消化，所以一次不能吃太多。能够降低身体内...