冬天吃板栗的好处是什么

1、冬天吃板栗好吗?

冬天吃板栗的好处 养胃健脾，补肾强筋，活血止血。板栗性温味甘，含多种维生素、黄酮类物质及钙、磷、铁、钾等营养成分，冬天吃板栗具有补肾健脾，延年益寿的作用之外，还有很多的食疗作用，其中所含的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸是人体自身不能合成而又必需的脂肪酸，具有辅助治疗高血压，高血脂等症的保健功效;维生素C以及黄酮类物质具有很好的抗氧化功能，有美容养颜功效;此外，板栗富含膳食纤维，有润肠通便的功效。1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动...

2、冬天吃板栗有什么好处和坏处

中医认为，板栗性味甘温;入肾、脾、胃经，有养胃、健脾、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。保护心血管板栗中含有大量的不饱和脂肪酸和氨基酸，不饱和脂肪酸对高血压，冠心病，动脉粥样硬化等症有辅助治疗的作用;氨基酸有助于保持心血管壁弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，维持机体免疫力。因而，肾...

3、冬天吃板栗有什么注意事项吗

对于减肥的人群来说，栗子更是不宜多吃，容易导致肥...栗子富含高能量 多吃易增肥 栗子好吃，但是含有大量的淀粉，吃6个栗子相当于吃一碗米饭，可见其热量非常高，另外，栗子含碳水化合物，并且占其一半含量，所以最好要少吃。