拔罐减肥食谱大全

1、早餐高钙高蛋白食物

推荐1：牛奶200毫升，蛋糕一块，核桃3颗；推荐2：豆浆200毫升，大肉包1个，红枣三颗；推荐3：燕麦片一碗，水煮蛋一个，杏仁一小把； 面团:高筋面粉180克、中筋面粉50克、奶粉10克、糖25克、盐3克、鸡蛋1颗、酵母3克、牛奶100克、黄油20克 辅料:葱花、白芝麻、肉松、沙拉酱、鸡蛋1颗 1、先和面,高筋面粉180克、中筋面粉50克、奶粉10克、糖25克、盐3克、鸡蛋1...拔罐减肥期间，早餐应该以高钙、高蛋白为原则选择食物，以下是推荐的营养减肥早餐，也可以根据自己的喜好选其他营养的食物。

2、午餐荤素搭配的好处

五花肉炒豇豆，红烧鸡翅，冬瓜裙带汤 【冬瓜裙带鲜虾汤】1.冬瓜去皮切成片，裙带菜泡发20分钟冲洗干净，鲜虾洗净，葱姜各少许切成丝。食物只要不是油炸、烧烤等高油、高热量食物，都可以吃。3.烧开后加入鲜虾...

3、晚餐:低热量,易消化食物有哪些

2、地瓜 地瓜和萝卜一样有很强烈的饱腹感。以下是推荐的晚餐食谱，也可以根据自身喜好选择其他食物。平常多吃地瓜能让人体保持健康状态，补充铁、钾等微量元素。

4、拔罐减肥食谱大全

1、保证饮食清淡，多吃点含有维生素及叶绿素丰富的蔬菜和水果，这样可以有效地配合拔罐减肥，达到目的。做法：（1）打鸡蛋，加少量盐和2-3滴水，搅拌至蛋黄与蛋清完全融合。