苹果酸奶减肥餐,苹果酸奶减肥食谱怎么做

1、苹果酸奶减肥食谱怎么做的

另外一种方法，是每4天一个减肥周期减肥效果更明显，具体方法：第一天：苹果1公斤。苹果酸奶汁食材：原味无糖酸奶、红苹果、蜂蜜一勺做法：1、苹果一个去皮，切成1厘米左右小块；2、倒入200-300毫升原味酸奶，放入榨汁机中榨汁；喜欢喝稀一点的，可以加点凉白开。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份...

2、苹果酸奶减肥餐怎么吃好

严格的苹果酸奶减肥法，连续两天都是不能喝水的，出于健康考虑不建议这么做。第一天：苹果减肥日 全天只吃苹果，数量为5-7个。第二天：酸奶减肥日 全天只喝无糖低脂酸奶，总量为...