苹果酸奶减肥有用吗

1、苹果酸奶减肥法有效吗?有试过的吗

可以，但苹果和酸奶不可以混在一起吃，一定要分开来吃。进行一次2天苹果酸奶减肥法一般可以瘦2-3斤，如果再加上合理的运动，可以瘦3-5斤。而且，苹果要小口小口地吃，能减缓饿。一个周期下来，体重的下降幅度还是比较大的。当体重有所回升时，可以再次采取这种瘦身方法。但每次都只能...

2、苹果酸奶减肥法吃多久见效果

有毅力的人可以尝试，一个月坚持下来可以瘦5-10斤！ 每个人身高，骨架都不一样，有的人从110瘦到100很容易，有的人就会很困难。苹果酸奶减肥法2天结束就会瘦，但是由于该方法容易反弹，因此要看到明显的减肥效果，需要周期循环，一个月进行6-8次才能见效。就正常吃饭，少吃高油高糖食品，不喝饮料，多吃蔬菜多运动。

3、苹果酸奶减肥法怎么做不反弹的食物

苹果酸奶沙拉 食材：原味无糖酸奶、红苹果、青苹果、黄苹...做法：1、苹果一个去皮，切成1厘米左右小块；2、倒入200-300毫升原味酸奶，放入榨汁机中榨汁；喜欢喝稀一点的，可以加点凉白开。