第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。要循序渐进，先吃清淡的流质食物及少量蔬菜，再慢慢吃些易消化的蔬菜，最后等肠胃适应了再吃高蛋白高热量的肉食。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等...
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。苹果减肥第四天最好先从吃粥、吃豆腐等开始。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不...
