补血补气吃什么汤最快最好

1、红枣黑木耳汤的功效与作用

功效：黑木耳红枣汤是一味滋补汤，红枣可以有效的调节我们的气血，对调节女性面部和乳房的肤色有很好的作用。做法：将黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水、冰糖适量，再将碗放置在蒸锅里面蒸1小时。另外，黑木耳里面独有的物质还可以降低人体的胆...

2、老母鸡炖红枣枸杞的功效

01 准备好所有材料：老母鸡半只，红枣六颗。做法：老母鸡去毛、去内脏，将胡椒装入鸡腹内，红枣去核。03 鸡肉清洗干净，然后放到开水中烫一下水，然后捞起来备用。

3、龙眼糯米粥的功效

桂圆红枣糯米粥的做法 1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。做法：粥煮熟后放入龙眼肉及红糖，再煮片刻。3、锅中一次性放足清水，大火烧开，倒入泡好的糯米。

4、当归煮鸡蛋的功效与作用

当归煮蛋，是一种食补的汤品，它的主要食材是鸡蛋和当归，加以红枣做辅料，一起炖煮。做饭：将当归洗干净，放入装有清水的砂锅中，大火烧开。对于女孩子来说，由于个人体质原因引起的气血不足很常见。