莲子和啥熬粥有营养

1、莲子的作用与功效禁忌

补脾益气、养心安神、益肾涩精 莲子性平，味甘，入脾经、心经、肾经，具有补中益气、健脾、滋阴降火、交通心肾的功效，有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠、多梦、健忘以及脾虚引起的食少。另外，莲子心对于咽喉肿痛，还有口腔生疮的时候，用莲子心能够能够起到很好的除心火的作用。莲子甘涩之性能益肾而固精，对...

2、莲子和什么煮粥最营养价值高

5、莲子红枣粥：益气生津、补脾和胃、养心安神。银耳莲子粥莲子和银耳一起熬成粥，有补肺健脾、养心益肾的功效，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安都有很好的效果，还可以美容养颜。

3、干莲子一天吃多少颗好

一、莲子一天吃十粒为好 1、普通莲子一天可以吃10个左右 要说莲子一天吃几个为好，每天食用30到50g莲子是比较正常的，一天吃10个最好，最好不要超过15粒。莲子一天吃太多会导致肠胃不适，特别是抵抗力较差的人群，建议口服或者是饮用。使用过多的莲子会引起肚子不适，甚至会对引发肠胃腹泻等问题...

4、吃莲子有湿气的人可以吃吗鲍鱼可以和莲子一起炖吗

吃莲子有湿气的人可以吃吗 可以适当地吃一些。莲子属于平性食物，有湿气的人吃莲子后并不会影响身体，还有滋阴补虚、安神健脑的作用。他们可以回到脾、肾和心的经典。