多吃香蕉能治便秘吗,减肥期间吃香蕉会胖吗

1、多吃香蕉能治便秘吗

1.吃香蕉确实可以缓解便秘。香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，起到软化大便，润肠通便的作用。建议大家平时采取合理的饮食习惯，比如增加膳食纤维含量，增加饮水刺激结肠，养成良好的排便习惯。因为含有膳食纤维，所以膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解...

2、减肥期间吃香蕉会胖吗?

适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效。因为香蕉中的膳食纤维会使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用，从而达到摄入食物量的减少，其次香蕉还能帮助人体润肠通便。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

3、晚上吃香蕉会长痘痘吗

不会。香蕉属于水果食物，富含大量的膳食纤维，能给人体提供能量，一般是不会导致长痘痘。每天吃香蕉不仅不会长痘，还会有一定抑制痘痘的效果。

4、吃香蕉会上火吗?

吃香蕉不会上火，还有降火的作用。吃香蕉不仅不会引起上火，一定程度上还有助于人体下火。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。