荔枝的营养价值和食用注意事项

1、荔枝的营养功效与禁忌有哪些呢

1.荔枝种含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可缓解食欲不振，促进消化，开胃益脾。2. 糖尿病人，阴虚火旺、有上火症状的人，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食...

2、荔枝怎么保存时间长一点不发黑

1、直接保存法：去掉荔枝的枝叶，去掉开裂等烂果，去掉漏糖水的荔枝果然后用凉水清洗一下荔枝，找一网格的容器，把挑选过的荔枝装在容器里，建议厚度在10厘米之间，然后把容器放在阴凉处天早晚洒点水。2、冷藏保鲜，可将荔枝用报纸包裹，放入密封袋，冷藏保鲜，可保存5-7天。一般可以存放5天左右不...

吃荔枝上火，主要是因为荔枝属于温性，属于热带水果，多吃就会引起体内的阳气过剩而出现上火。荔枝性温，吃多了容易上火，建议适量食用。对于荔枝吃上火，主要入的火就是心火和肝火两个方向。

4、来例假可以吃荔枝吗?

女性来月经可以适量的吃些荔枝。1、荔枝性温，在月经期间是可以适量食用但不能过量，会导致上火。所以，女性在行经期间，吃些荔枝可以预防因排血量多而出血贫血现象。