酸奶果粒麦片有营养吗,酸奶果粒麦片可以长期吃吗

1、酸奶果粒麦片有营养吗?

酸奶果粒麦片很有营养，因为富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。酸奶果粒麦片中有酸奶块、各种果干、坚果、燕麦片等食材，其营养丰富，含有多种营养成分，如：蛋白质、磷、钙、锌、铁、膳食纤维、维生素B、维生素E、不饱和脂肪酸等，食用具有消除水肿、提高免疫力、促进生长发育、开胃助消化、润肠通便、减脂瘦身、降低血压等作用。里面有很多酸奶块，有草莓味、黄桃味和蓝莓味，还有各种各样的果粒，例如苹果丁、提子干、南瓜籽仁、草莓片、椰子...

2、酸奶果粒麦片热量高吗会胖吗

但是酸奶果粒麦片营养价值不高，同时热量较高，长时间食用可能诱发营养不良以及肥胖等症状。酸奶水果麦片的热量主要跟所用的酸奶以及水果麦片的种类有关，如果使用的酸奶是无糖的，所用的水果麦片只是熟燕麦、水果干、坚果粒等配料混合制作而成的话，那么这样的酸奶水果麦片组合热量一般不会很大。

3、酸奶燕麦片的正确泡法减肥瘦身

1.取适量麦片入杯中 2.倒入热水泡麦片 3.盖住杯子泡得快点 4.泡好了开盖 5.取一杯酸奶，将其开封 6.将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用。2、如果是生的燕麦片，则需要提前用水煮熟，若是即食燕麦片则需要用开水泡软，然后放在一旁，待燕麦片降至常温，再将酸奶倒入，搅拌均匀后食用即可。

4、酸奶果粒麦片可以长期吃吗

像酸奶果粒，烘培燕麦片的话，里面肯定是有糖分的，而且糖分还不低，如果经常吃的话，可能会导致摄入糖分量过多，其实也是不好的。即食的酸奶果粒麦片由于添加了很多糖分，吃的时候容易不知不觉的吃多，建议一天吃50克左右为宜，不可过量食用，以免长胖。