青蚕豆的热量高吗,青蚕豆和米饭哪个热量高些

1、青蚕豆的热量高吗能减肥吗

青蚕豆的热量是比较高的，每100克约含热量111大卡，蚕豆比较常见的做法包括盐水蚕豆、炒蚕豆、炸蚕豆，其中油炸蚕豆无疑是最容易导致发胖的一种吃法了，因为油炸本身就会导致食物的热量增加很多倍，而且还多糖多盐，会导致发胖...青蚕豆又叫夏豆、马齿豆、胡豆等等，是一种季节性的蔬菜，含有蛋白质、淀粉、脂肪、糖类等多种营养物质，食用后有补中益气、健脾利湿的功效。

2、青蚕豆和米饭哪个热量高些

青蚕豆的热量是比较高的，每100克约含热量111大卡，蚕豆比较常见的做法包括盐水蚕豆、炒蚕豆、炸蚕豆，其中油炸蚕豆无疑是最容易导致发胖的一种吃法了，因为油炸本身就会导致食物的热量增加很多倍，而且还多糖多盐，会导致发胖...青蚕豆含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质，其中淀粉含量大约在百分之六十左右，蛋白质含量大约在百分之二十左右，含有的热量也有300大卡，比同等重量的米饭热量要高，并且同等热量下的青蚕豆比米饭要小，食用青蚕豆会不容易产生饱腹感，会很容易造成食用过量，进而热量超标，如果减肥的时候要控制青蚕豆食用的量。

3、青蚕豆可以带皮吃吗有毒吗

可以吃,不过根据个人爱好 ,不想吃就不吃,本人就喜欢连皮一起吃自己决定 蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆、南豆、马齿豆、佛豆、川豆、倭豆。青蚕豆的皮是可以食用的，并且青蚕豆皮中也不会含有什么毒性物质和有害物质，食用后不会造成什么有害影响，所以青蚕豆是可以带皮一起吃的。是豆类蔬菜中重要的食用豆之一,它既可...

4、青蚕豆带皮吃好还是不带皮吃好呢

蚕豆在比较老的时候剥皮吃好吃，蚕豆如果是比较新鲜的话那就去剥皮吃比较好吃。虽然青蚕豆皮可以一起烹饪吃，并且还富含营养，但是青蚕豆皮的质地较硬，食用的时候会感觉口感很不好，有的人可能会不喜欢吃，不带皮吃的口感会更好一些，不带皮吃也适合给一些消化功能不好的人，比如老人、小孩等等。