香蕉有什么功效与作用,香蕉吃多了有什么危害吗

1、苹果有什么功效与作用

1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳；2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀...辅助控制血压香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素对血压有很好的调节作用。

2、晚上香蕉吃多了有什么危害

1拉肚子。肥胖香蕉中的热量含量比较高，吃太多香蕉，身体的热量很容易转化为脂肪，在体内堆积，造成肥胖。2失眠。

3、经期可以吃香蕉吗?会不会太凉

在生理期前是可以吃香蕉的，因为在香蕉里面富含维生素B6，这种成分的存在可以稳定人的不安情绪，女性在经期经常会感到情绪不稳定，所以吃一些香蕉有助于调节心情。香蕉含有丰富的维生素，并且能够补充体内缺失的微量元素，为身体提供营养和能量。另外香蕉里有很多微量元素，女性在月经期会失血，体内的微量元素...

4、香蕉的禁忌有哪些

禁忌一，未成熟的香蕉。再者空腹吃，会造成肠胃提前工作，促进血液循环，增加心脏负荷。所以香蕉一定要等到成熟之后，鞣酸减少，变得软糯香甜，吃了之后才能达到通便的功效。