经常吃莲藕会发胖吗,螃蟹和莲藕能一起吃吗

1、经常吃莲藕会发胖吗女生

吃藕一般不至于发胖，因为藕是一种蔬菜，很少每天、每顿连续吃，不像主食，比如碳水化合物米饭、面条等等，不需要每天食用。莲藕的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、钙、铁等，脂肪和热量都非常少，正常摄入不会导致发胖。莲藕只是作为菜肴的一种食品，藕中含有淀粉10%-20%，蛋白质1%-2%，淀粉和蛋白质含量高，但是由于...

2、螃蟹和莲藕能一起吃吗宝宝

螃蟹和藕能一起吃。螃蟹中含有较为丰富的蛋白质，脂肪含量较低，还含有维生素A以及钙、磷、钾等微量元素。但是莲藕具有健脾开胃，益血补心的作；同时可以补充膳食纤...

3、吃藕能喝酒吗百度百科

可以。因为藕属于凉性食物，酒对肠胃刺激较大，二者一起食用，会引起胃部黏膜遭到损失，从而引起胃酸过多，导致肠胃出现胃溃疡、腹泻等症状。不过都是属于凉性食品，注意之后进食些温性食物。

4、吃莲藕有什么好处和副作用

3、益气养血,莲藕中含有丰富的铁、钾等微量元素,对红血球有好处。适当吃莲藕，可以补充身体代谢所需的营养和能量，有助于维持机体健康。所以,患有缺铁性贫血的病人可以多吃莲藕,具有辅助治疗的作用。