一个月饼的热量是多少米饭

1、一个月饼热量等于多少米饭热量

月饼属于高碳水化合物、高脂肪、高热量的甜点，100克的月饼热量在400千卡左右，而一碗100克白米饭的热量为115千卡，因此吃一块月饼就相当于吃了4碗米饭的热量，需要快步走1小时才能消耗。每100克月饼的热量大约在400大卡左右，一个100克中等大小的月饼的热量就大约是400大卡左右，而每100克米饭的热量大约在116大卡左右，所以每一碗100克米饭的热量就大约是116大卡左右。月饼是久负盛名的汉族传统小吃，深受...

2、减肥吃了月饼怎么补救身体

把月饼的卡路里消耗掉就可以了啊，多运动，有助于身体健康。所以平时在吃月饼的时候需要控制好摄入量，一个月饼可以几个人分着吃，如果不小心吃多了的话，那么就需要减少其它食物的摄入量，并且还要多运动来消耗掉多余的热量，这样可以避免热量堆积在体内。

就卡路里而言，粤式和苏式月饼的卡路里含量相似，冰淇淋月饼排在第二，雪皮的卡路里最低。月饼的种类有很多，一般可以分为广式、苏式以及最近几年比较流行的冰皮月饼，从脂肪含量上来看，一般是苏式月饼的脂肪含量最高，而从含糖量上面来看的话，一般是广式月饼的含糖量最高。2、选择馅料：豆沙，枣泥和栗子口味的月饼的卡路里含量相对较低；水果，五仁，蛋黄，鲜肉，冰淇淋口味的月饼由于脂肪和糖分高而具有较高...

4、吃了一个月饼胃不舒服怎么办呢

月饼吃多了容易出现不消化的状况，这个时候要喝适量的水，多走动走动，促进消化。月饼中含有较多的油脂，是属于高热量、高脂肪的食物，如果本身消化功能不太好的话，那么吃多了月饼就有可能会出现胃胀、胃痛等胃不舒服的症状。生活中促进消化的食物比较多，可以喝适量的红酒，绿茶，也可以选择吃山楂等食物进行缓解，一般酸性的食物能够让肠胃蠕动速度变快，从而加强肠道的...