莲子吃了可以降火吗,生莲子一天吃几个为好呢

1、莲子吃了可以降火吗

虽然莲子可以去火，但并不适合所有人，尤其是那些胃寒和消化不良的人。从中医的角度上来看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，对于人体来说具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，并没有降火的作用。婴儿和孕妇也不建议吃莲子，以避免腹痛和腹泻。莲子怎么吃去火效果好 建议连着莲子芯一起...

2、生莲子一天吃几个为好呢

生莲子一天吃几个为好 一般建议吃8-10个左右就可以了。虽然生莲子的营养十分丰富，但是生莲子中也含有较多的淀粉和蛋白质，食用后比较难被消化，所以平时在吃的时候也需要注意控制好食用量，以免食用过多出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。因此，有必要在平时进食时控制食物量，以避免出现腹痛、腹胀和便秘等消化不良症状。

3、莲子怎么吃去火效果好呢

1、最懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。莲子本身并没有去火的效果，能够去火的主要是中间所含的莲子芯，如果要想去火效果好的话，那么建议平时在吃莲子的时候可以连着莲子芯一起吃，这样可以对人体起到一定的去火效果。2、最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

4、吃莲子会加重湿气吗女性

吃莲子会加重湿气吗 一般不会。莲子是生活中一种营养比较丰富的食物，性质为平性，食用后并不会增加人体内的湿气，所以平时适当地吃一些莲子的话，并不会加重体内的湿气，可以不需要太过于担心。中医认为莲子性平，味甘涩，具有健脾、养心安神、补肾益精等多种功效。