莲子吃了可以降血压吗,哪些食物降血压效果好

1、莲子吃了可以降血压吗

高血压的患者如果能在平时常吃莲子，那么就能够辅助控制血压。从中医的角度上来看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，对于人体来说具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，而且莲子中含有非结晶形生物碱N-9，这种成分具有一定的降血压作用，所以适当地吃一些莲子的话对于降血压是有辅助作用的。滋补身体吃莲子对身体的滋补效果很明显，因为莲子中的营养成分有很多，比如说棉籽糖以及蛋白...

2、哪些食物降血压效果最好

1、豆腐及豆制品：常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。2、富含钾离子：一般来说，钠离子可以升高人体内的血压，那钾离子可以控制体内的钠离子，所以对于血压偏高的人群来说，建议平时在生活中可以适当地吃一些含钾丰富的食物，比如马铃薯、哈密瓜、香蕉、菠菜等。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3、吃了莲子肚子疼是怎么回事儿

1、饮食问题 莲子是寒性的，食用的量过大的话是会导致腹泻腹痛的。莲子中含有较高的淀粉和蛋白质，比较难被人体消化吸收，因此如果在短时间之内食用过多莲子的话，那么就有可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。2、身体状况 有一些可能是身体上的一些情况会导致。

4、莲子可以和绿豆一起煮粥吗

可以。莲子中所含的成分与绿豆中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以两者是可以一起煮粥的，可以对人体起到清热解毒、消暑利尿、安神助眠的作用。绿豆和莲子同时煮食，可以适当放点冰糖、大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃，清热去火的目的。