减肥吃水果玉米好还是粘玉米好

1、黏玉米和水果玉米哪个减肥好吃

都好。水果玉米和黏玉米两者主要的区别就是两者的口感不同，黏玉米吃起来的口感偏糯，而水果玉米含有水分较多，吃起来脆爽。但减肥主要是要...

2、水果玉米可以代替主食吗减肥

水果玉米和糯玉米：前者属于含碳水化合物较多的蔬菜，后者则可以直接替代主食 水果玉米属于甜玉米，它是在籽粒还没有成熟的时候被采摘下来的，水分多，含维生素C和有可溶性糖，但淀粉含量比较低。虽然水果玉米口感香软，热量也比较低，但是不适合长期将玉米长期作为主食食用，因为玉米是属于粗粮，含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，食用过多反而会引起肠胃道消化不良、腹胀等不适。超市卖的甜玉米粒，罐头装的...

3、红薯代替主食会发胖吗

玉米的营养成分和大米差不多，但是热量比大米少，只要正确食用，不但不会发胖，还可以帮助我们减肥。将玉米代替主食食用的话是不会导致发胖的，反而对减肥有一定帮助，因为玉米是属于粗粮，含有的膳食纤维多，并且饱腹感强，热量也低，食用后不会导致发胖，适合减肥期间食用。玉米当主...

4、玉米做主食一顿吃多少克

有一个很容易记忆的标准，一根普通个头的10厘米的红薯或者是一根玉米，其热量相当于半碗米饭。虽然玉米比较适合在减肥期间做主食食用，但是也不要一次食用过多，一般一顿食用100克是比较合适的量，而一根玉米果肉的重量在50克左右，一顿吃两根刚好不会给肠胃添加负担，不然可能会引起腹胀、消化不良等不适。所以您吃的时候千万要悠着点，特别是那些把它们当零食吃的人。