秋季养生粥食谱大全窍门

1、花生粳米粥的功效

落花生50克，粳米100克，冰糖适量。粳米200克，白糖适量。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾开胃，养血通乳的功效，适用于睥虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等病症。经常食之有补益的作花生种...

2、天门冬炖冰糖功效

2.4 天门冬粥的用法用量 先用天门冬取浓汁，去滓，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮成粥。做法：将天门冬洗净后水煎取汁，然后将天门冬汁和粳米一起熬煮煨粥25分钟后放入冰糖再煮沸，搅拌均匀后即可食用。2.5 用药禁忌 虚寒腹泻及外感风寒咳嗽者，均不宜用。

3、百合银耳粥的做法和功效

四、南瓜百合银耳粥用材：南瓜300g、银耳一朵、百合10g 调味品：纯蜂蜜30g 做法：1.银耳、百合干提早泡浸一晚 2.将银耳根处除掉，银耳掰成小朵，放入锅内，加上一定量的清水 3.放入清洗的百合片 4.开战，煮沸，转小...做法：将银耳提前2小时泡发后洗净切碎，百合、粳米洗净，然后将水煮沸后加入粳米、百合、银耳小火煨粥25分钟后加入冰糖再煮沸即可食用。

4、陈肾菜干粥的功效

陈肾菜干粥 材料与做法：菜干剪去头部，浸泡洗净;陈肾(即腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症)用开水浸泡以后切成片，水开以后把食材放入锅中，煮熟煮烂以后调味即可。做法：将陈肾热水浸泡后切片，菜干去头部洗净，大米洗净。具有夏...