补血补气最佳食材

1、桂圆肉的功效与作用

龙眼因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名龙眼。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。2 桂圆肉的别名 龙眼肉 3 桂圆...

2、黑芝麻的功效与作用

一、黑芝麻功效：1、补钙：市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于...

3、红枣的功效和作用

第五:红枣熬汤喝:将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤,具有很好的止咳润肺的作用,对于嗓子具有很好的保健作用。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。红枣在白酒的浸泡过...

4、猪肝的功效与作用

猪肝就是猪的肝脏，虽然听起来有点残忍，但是猪肝确实人们非常喜欢的一种食材，而且在猪肝中含有的各类营养素都是比较全面的，用猪肝可以做成各种各样的美味菜肴，可以做成红烧口味的，也可以清炒，配合其它的一些食材一起做，...猪肝含有大量的铁元素，可促进人体内的血红蛋白合成，常用来做补血滋补品使用，因此，对补血补气的效果也极好，十分适合血虚症或者缺铁性贫血的人食用。