顺产妇第一周的月子餐

1、顺产月子餐第一天吃什么

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；四猪肝粥(生粥)；五谷米；红糖糯米粥。如生化汤、莲藕粥、鸡蛋面、麻油猪肝等。午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；黑猪心(舒心汤)；五粒米。中午(15:00):红糖糯米粥...

2、顺产月子餐第二天吃什么

小米菠菜蛋花粥是不错的选择，因为小米比较好消化，而菠菜又能补充产妇身体内的铁元素，同时鸡蛋也能补充产妇所需要的营养，而且也不需要其他的菜色，就能喝下去，是产妇的第一选择，但是因为有的原因产妇不能吃鸡蛋，所以应...胃口还不太好，为减少肠胃负担，月子餐还是宜清淡为主，坚持少食多餐。

3、顺产月子餐第三天能吃什么

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；四猪肝粥(生粥)；五谷米；红糖糯米粥。如清炖牛肉汤、枸杞鲜鱼汤、红糖甘薯汤。午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；黑猪心(舒心汤)；五粒米。

4、顺产月子餐第四天能吃什么

顺产月子第四天不建议吃鸡汤面条。 推荐食谱金针遮目鱼汤作用：金针遮目鱼汤也称回颜汤，有促进新妈妈身体恢复和养颜的功效。