月子餐的4个阶段

1、产后第一阶段是多久

1，产后1-3天，清淡为主：清淡易消化的饭菜，如：粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。可食用牛奶、豆浆、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃刺激性的食物。2，产后第2周，食补催乳：产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营...

2、产后四阶段

第二阶段：产后4~7天为浆液性恶露。可食用肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。第三阶段：产后1~2周为白色恶露，内含大量白细胞、蜕膜细胞、表皮细胞。

3、产后2～3天内,产妇可能出现的正常表现

第一阶段：产后第一周（1-7天）1.进补重点：排污利水、祛恶露。这时月子餐可以开始尽量多食补血食物，调理气血，以帮助子宫的恢复。其次，产后第一周是产妇排恶露的时期，此期间可以为新妈妈准备活血化瘀、...

4、产后2～3天内,产妇可能出现的正常表现

第四阶段 产后15到30天，饮食要正常进步，营养物质以促进乳汁分泌为主。通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。