饭后做什么有助于减肥 别着急做这7件事呢

饭后如果立刻吃水果，会导致上述不良反应，长时间会影响正常人体的消化、吸收功能。殊不知饭后马上吃水果会增加变胖风险。所以饭后最好1-2小时之后再进食水果，否则饭后进食的水果会潴留在胃里，长此以往也会引起水果在胃肠中腐烂，产生过多的气体，加重病人腹胀、腹...

在饭后松开裤腰带会增大胃的容量在松开裤腰带后胃的负担就会加重，然后长期加重的话可能会造成胃坏死或者是胃穿孔等这些现象，所以在日常生活中大家在吃饭之后也不要松开自己的裤腰带，而且你松开之后还会使自己胃部的容量变得...吃完饭马上松开裤腰带，会降低腹腔内压，削弱对消化道的支撑，增加消化器官的负担，容易引发胃下垂。

饭后喝可乐 。对策：不管是平时还是饭后都尽量不要喝碳酸饮料。可乐作为一种碳酸饮料饮品，没有饭后喝可乐对身体有好处这一说法。

在吃过饭之后最好不要立刻喝茶，这样会造成肠胃的刺激，对我们消化系统的维护有着非常不好的影响，而且在饭后吃茶的话，很可能会造成腹胀腹痛的现象，对于一些肠胃本来虚弱的人会造成腹泻的严重情况。对策：吃完饭隔半小时以上可以喝点清淡点的茶，如绿茶。