李子的热量高不高,减肥可以吃李子吗

1、李子的热量高不高呀

李子的热量不高。李子的热量不高，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，属于低热量食物，当中的果酸含量和膳食纤维含量比较丰富，可以补充身体的气血改善，养颜美容。据测定，每100克李子（果实），含水分90克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水...

2、减肥可以吃李子吗?

可以吃李子，李子是低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克 ，并且它富含膳食纤维和维生素C，李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱...1、李子中含有酸性物质，可以促进人体消化，帮助减少腹胀现象，减少因消化不良，引起的食物囤积导致的肥胖。

李子吃多了不会上火的，李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。李子属于平性的水果，其含糖量也并不是很高，食用后一般不会引起上火，部分人吃李子后出现口腔溃疡，并不是所有的口腔溃疡都是上火，李子植物酸的含量很高，食用过多或食用之后不及时的漱口清理口腔都会引起植物酸刺激口腔黏膜，出现黏膜破损，症状也是引起口腔溃疡，但与上火无关。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏...

4、李子里面有空心的地方有点黄还能吃吗

如果没虫子、没虫粪，就是花期授粉受精不良造成的，没有形成种子。可以吃，里面黄黄的东西其实是果实的透明晶体，这种东西其实是可以吃的，而且这也说明了我们买回来的李子是冰糖李子，冰糖李子成熟之后里面会有这种黄黄的晶体，它吃起来跟冰糖的味道差不多。