吃海带有什么好处和坏处,女人常吃海带能减肥吗

1、吃海带有什么好处和坏处

1、海带具有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效，可用于治疗颈淋巴结肿、支气管炎、水肿、脚气、肺结核等疾病，由于其含有丰富的碘等矿物质，有防治缺碘性甲状腺肿的作用，海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能促进...2、促进消化海带中含有丰富的膳食纤维及不饱和脂肪酸成分，经常食用可以有助于促进肠胃蠕动，清除肠道内多余的胆固醇，对于促进食物消化，改善消化不良症状有一定的帮助。

2、长时间吃海带有什么坏处

1.消化不良 因为海带含有比较多的纤维素，食用过多会造成肠胃的负担，可能会引起消化不良等症状。2、加重虚寒海带性质偏凉，是一种寒性食物，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，否则更会损伤脾胃阳气，导致原本的脾胃症状加重。2.诱发疾病 海带含有的碘元素是十分丰富的，若是食用过多的话，可能会诱发甲状腺肿大等疾病，尤其是针对于本身就患有甲亢疾病...

1、海带可以减肥。1、海带的脂肪含量很低，每100克的海带里面含有0.1克脂肪，食用以后不用担心身体发胖。2、海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。

4、吃海带会变黑吗?

海带吃多皮肤会变黑。人的皮肤黑由先天因素和后天日晒等因素相关，而海带虽然颜色上属于深色食物，但食用并不会造成皮肤色素沉着，因此对肌肤发黑没有促进作用。海带具有抗辐射，瘦身，美发的功效，此外海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。