青萝卜热量高吗,青萝卜是碳水化合物吗

1、青萝卜热量高吗会发胖吗

青萝卜的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)。青萝卜也被称为沙窝萝卜、赛鸭梨等，其中含有较高的水分，所以单位重量下青萝卜的热量并不高，一般每100克青萝卜的热量大约是29大卡，是属于热量比较低的蔬菜之一。参考资料：更多青萝卜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/qingluo...

2、青萝卜是碳水化合物吗

青萝卜富含花青素，具有强大的抗氧化作用，清除体内自由基，延缓衰老。虽然青萝卜是属于根茎类的蔬菜之一，但其所含的主要成分是水分，其中所含的碳水化合物含量是比较少的，一般每100克青萝卜中只含有碳水化合物6.9克，所以青萝卜并不属于碳水化合物，而是属于蔬菜。它还含有芥子油，能增强消化道的运动功能，有益于人体的消化。

3、减肥可以吃青萝卜吗热量高吗

可以，青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。青萝卜的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养元素，平时适当地吃一些青萝卜的话有利于提高人体的新陈代谢。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助...

4、晚上青萝卜吃多了会胖吗

吃青萝卜是不会变胖的，青萝卜主要的成分是水分、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质元素等。会不会发胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关，只有当摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量才会在人体内转化成脂肪堆积起来，此时才会增加人体发胖的可能性。不仅可以补充水分，还可以补充维生素和各种必需的元素。