滋阴润燥的食物有哪些,女人阴虚火旺怎么调理

1、白萝卜的作用和功效

白萝卜的作用 一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。白萝卜是冬季常见一种蔬菜，味甘辛性凉，归肺脾经，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，适量吃具有一定下气、消食、解毒生津等作用，对于肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良等症状，具有一定缓解治疗的作用。 白萝卜 二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜...

2、蜂蜜的作用与功效

在酶的作用下花蜜中的多糖被分解为葡萄糖和果糖,水分减少到20%左右,成熟蜂蜜基本形成,至此人们可以利用摇蜜机的离心作用获得成品原质蜂蜜,从食品学角度而言,蜂蜜属植物性食品。蜂蜜主要是指蜜蜂酿制的蜜，味甘甜性平，归脾胃肺大肠经，其中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸、糖分以及多种矿物质成分，其营养价值以及食用价值是很高的，适量吃具有一定肺虚咳嗽、燥咳咽干等作用，对于人体健康具有好处，有很好的滋阴润燥的作用。蜂蜜的物理性状:纯正优质的新鲜成熟的蜂蜜,是粘稠、透明或半...

3、无花果的功效与作用

无花果圆润的果实是隐头花序，花朵生长在果实里面，从外观上无法看到植株的花朵，而被称之为无花果。无花果作为一种水果，其滋阴润燥的作用也是比较强的，味甘性平，无毒，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种框位置成分，适量进行食用，对于改善人体肺部干燥等具有较好的作用。

4、银耳的功效与作用

1、银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是银耳科银耳属真菌，味甘性平，其中含有大量的胶质、蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，具有一定美容养颜、延缓衰老、提高人体免疫力的作用，适量吃具有很好的滋阴润燥的作用，适宜体质虚弱的人群进行食用。 3、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、...