一块月饼相当于几碗米饭,月饼可以当早餐吃吗

1、一块月饼相当于几碗米饭的热量

一个中等大小的月饼热量超过两碗米饭。月饼主要以小麦粉、白砂糖、食用猪油居多，因此热量也比较高，一块150克左右的普通月饼，热量近600千卡，约等于3碗米饭。有数据显示，一个50克的蛋黄月饼含油脂约14克，家里普通的油勺量...

2、月饼可以当早餐吃吗英语

月饼不适合当早餐吃，因为其营养成分过于单一、容易引起肠胃不适以及诱发肥胖等。月饼含有较多的糖和油脂，属于高脂肪、高热量的食物，把月饼作为早餐，容易导致肥胖，血脂、血糖升高，特别是高血压、高血脂、胃不好以及有肝胆胰系统疾病的人群，是不建议吃月饼的。而双黄月饼胆固醇偏高，糖分却很低。

3、月饼没有烤箱可以蒸吗多久

3、电饼铛预热，放入月饼，盖上盖子焖2-3分钟，准备一个笨蛋黄，加少许的清水，稀释成蛋黄水，底部烙至有焦黄的感觉，垫上油纸，表面刷上蛋黄水，盖上盖子焖5分钟，再翻面烙5分钟，这个月饼的做法，用平底锅，电饼铛...月饼用锅蒸出来口感细腻美味，最简单的就是紫薯月饼，蒸出来的月饼口感也是十分的好，首先将紫薯清洗干净，然后带皮上锅蒸，蒸个20分钟，将紫薯蒸熟，用筷子可以轻松扎透就可以了。

4、月饼热量有多高呢

月饼属于高碳水化合物、高脂肪、高热量的甜点，100克的月饼热量在400千卡左右，而一碗100克白米饭的热量为115千卡，因此吃一块月饼就相当于吃了4碗米饭的热量，需要快步走1小时才能消耗。双黄莲蓉月饼160-190克的双黄莲蓉月饼，所含热量600-800千卡，脂肪为40-80克，大约相当于3碗200克的米饭。月饼是久负盛名的汉族传统小吃，深受...