夏天吃什么防中暑窍门

1、夏天吃豆类避暑的好处

红豆、黄豆以及黑豆。 红豆红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的效果，到了天夏天身体很容易出现水肿，因此喝上一碗红豆汤就能很好的缓解水肿。

2、夏天喝茶避暑好吗

三、黑茶 在夏天的时候和黑茶，特别的消暑清凉，而且这种茶还营养丰富能够健脾利胃。 花茶很多花茶都属于寒凉性，有清热去火避暑的效果，并且花茶味道带有浓郁的花香，对夏天炎热引起的精神欠佳，食欲不佳等都有一定的缓解作用。在夏天多喝黑茶，能够很好的养护肠胃，让你...

3、夏天吃的瓜类

西瓜买回去放到冰箱冷冻一会儿再吃，会更为爽口；不必放到电冰箱两三天再服用，那样比较容易缺失口味；夏天吃西瓜不但消暑解渴，并且营养丰富，针对夏天不愿吃饭的人而言，十分有利。 冬瓜冬瓜也是夏季最为适合的一种清淡瓜类，这种瓜也属于寒性，食用有清热降火之效，以冬瓜汤效果最好。西瓜虽然消暑解渴，却也不能多食，不然会危...

4、吃水果解暑吗

夏季最适宜吃西瓜。 猕猴桃猕猴桃味甘酸，性寒，在也十分适合夏天选用，味道细嫩多汁，营养极为丰富，并且热量低，有清热解毒的功效。西瓜虽好，属寒性食物，易伤脾...