产妇月子餐注意事项

1、滋补不当

1 产后饮食忌滋补过量 分娩后，为补充营养和有充足的奶水，一般都非常重视产后的饮食滋补。月子餐需要有一定的营养，这样能有利于新妈妈的恢复并且确保奶水充足，但是切不可滋补过量，天天鸡顿顿肉很容易导致新妈妈过度肥胖，甚至引起其他的疾病，而且新妈妈营养太丰富也会影响到奶水中的脂肪含量，宝宝吸收后容易肥胖，容易患扁平足等疾病，如果宝宝不能吸收就容易腹泻等等。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。此外，营养过于丰富...

2、多放味精的危害

2 忌添加太多味精 月子餐一定要避免添加过多的味精。味精中含有的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内与宝宝血液中的锌元素发生作用形成谷氨酸锌，严重的会引发宝宝急性锌缺乏。宝宝缺锌容易出现厌食、弱智、性晚熟、生长发育迟...

3、忌辛辣温燥食物有哪些

1、忌辛辣温燥食品 上火时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因为这些食物辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复，因此要禁食。辛辣温燥的食物包括大蒜、辣椒、韭菜、胡椒、茴香、八角、花椒等等。2、忌黏腻食物 上火人群不要吃油腻、...

4、忌生冷坚硬食物有哪些

中药忌口生冷包括水果吗1 中医忌生冷一般包括水果。月子餐也应该避开食用生冷坚硬的食物，这类食物很容易损伤新妈妈的脾胃，还容易导致淤血滞留，影响到产后恶露的排出，甚至有的还会引起腹痛、牙齿松动疼痛等不适。另外，有部分水果是温热性质，可以服用。