吃炒熟板栗好处和坏处

炒栗子吃多了是会上火的，原因是由于板栗是温补之物，且具有一定的温热性质，大量食用还是会有上火的风险的。从中医的角度上来看，板栗本身的性质偏温性，食用后会增加人体内的热气，而炒板栗在加工制作的过程中又会流失一定的水分。更多关于炒栗子...

2、生板栗和熟板栗哪个更好

当然是熟板栗更加补肾啊，因为板栗里面的一些有营养的物质必须经过高温加热才可以使其催发。因为熟板栗在加工制作的过程中不可避免地会丢失部分的营养物质，所以相对来说，生板栗中所含的营养物质会更加丰富一些，所能起到的补肾效果也会更好一些。而且生的吃了容易中毒导致身体其他方面的不适。

3、一天吃几颗板栗好

通常而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。虽然板栗的营养十分丰富，但如果食用过多的话也会增加对人体消化系统的负担，不利于身体健康，所以对于一般人群来说建议一天吃5-10颗左右就可以了，具体也需要根据个人肠胃的消化能力来决定。

4、炒板栗吃了会不会长胖呀

高，不会胖。炒板栗中含有较高的淀粉，碳水化合物的含量比较高，如果在短时间之内食用过多炒板栗导致热量摄入超标的话，那么多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，这样长期下来的话就有可能会增加人体发胖的可能性。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。