秋葵的营养价值是什么怎样吃秋葵

1、秋葵的功效与作用禁忌

1、助消化，护肠胃：秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。改善贫血秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力 4、保护肝脏：秋葵的...

2、秋葵怎么吃最有营养价值

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。做法：先牛肉用滚水烫2分钟，切成2厘米左右厚的肉片，秋葵切片备用，起火烧油，大火加热，将牛肉下入锅中翻炒，然后再把秋葵放入锅中翻炒，加入少许酱油调味，最后加入食盐直至菜熟即可。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是...

3、秋葵是发物吗?

秋葵并不是发物。秋葵的营养价值比较高，平时吃一点秋葵可以补充身体所需的营养，增强人体免疫力，对缓解便秘也有不错的效果。秋葵正常种植一般在4月份,在每年的6月初期便能食用到新鲜脆嫩的秋葵，...

4、秋葵能冷冻保存吗多久

秋葵可以冷冻保存。将秋葵的果柄修剪整齐，装入保鲜袋或塑料保鲜盒里，密封，包上报纸。漂烫时间在0.5~1分钟的时间最佳，能更好的使产品保持色泽和爽脆度，在贮藏过程中营养损失最小。