菠萝蜜的vc含量高不高

1、菠萝蜜vc含量高吗

挺高的，其实很多人都不太了解，菠萝蜜的营养价值很高的，富含丰富的维生素c，钙、菠萝蜜蛋白，常吃有生津止渴、护肝养肝，美容养颜的功效呢。菠萝蜜是桑科波罗蜜属植物，作为一种热带水果，其成分中糖分占比是较高的，虽然也含有维生素C、维生素B等微量元素，但相比于柑橘类水果中的维生素C含量来说，菠萝蜜的维生素C不算很高，100克菠萝蜜中的维生素C含量大约在9-13毫克左右，尽管维生素C占比不算高，但菠萝蜜中维生素B1、B2、B6等B族维生素含量是较为丰富的。

2、菠萝蜜一天可以吃几块啊

菠萝蜜一天最多吃10颗。由于菠萝蜜果肉重量不等，因此建议按克数吃比较妥当，为了避免吃多了菠萝蜜对身体造成不利影响，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上比较合适，计算下来菠萝蜜一天吃200克，然后再搭配少量其它水果食用是比较妥当的。菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过300g为宜。

3、菠萝蜜吃太多会怎样 营养价值

如果过量的食用菠萝蜜，会导致上火，出现喉咙肿痛，流鼻血等症状，而且会出现过敏的情况。过敏菠萝蜜成分中所含的菠萝蛋白酶可以使胃肠黏膜的通透性增加，能使大分子异体蛋白质渗入血液，部分人群一次食用菠萝蜜过量会出现皮肤发挥、瘙痒、红肿等过敏表现。【回答】。

4、菠萝蜜籽如何处理

吃完菠萝蜜的籽，水煮后就能吃。菠萝蜜中间的籽也是可以吃的，其中的成分主要是淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等，并不含有毒有害物质，而且适量食用可以为人体起到一定的营养补充作用，对自身有一定益处，一般菠萝蜜籽建议煮熟食用，煮熟吃不仅口感更好，而且也有利肠胃消化吸收。又称树菠萝。